Reinhard:

Wir sind jetzt 107 Tage unterwegs. Gerade mal 3,5 Monate. Mir kommt es manchmal so vor, als wären wir schon mehr als ein halbes Jahr von zu Hause weg. So viel haben wir gesehen und erlebt. Vorurteile überprüft – und einige von ihnen gerne zu den Akten gelegt. Neue Freunde gefunden. Und ganz oft voll Sorge bei Spiegel-Online, der Jungen Welt und anderen Nachrichtenportalen nachgeschaut, was es in der Welt Neues gibt. Meist nichts Gutes. Und manchmal denke ich darüber nach, ob es richtig war, für so lange Zeit aus Deutschland zu verschwinden. Hätte gerne „Fridays For Future“ unterstützt, wieder am Ostermarsch für Demokratie und Abrüstung teilgenommen und an den Demonstrationen gegen die Neonazis. Ab Dezember – spätestens – bin ich wieder dabei. Mit 73 – und neuer Kraft.
Mit neuer Kraft? Ich sehe schon das mitleidige Grinsen in dem einen oder anderen Gesicht. Und höre, was andere sagen werden: „Hömma, mach ma langsam und schon dich. Kurier lieber erstmal deine Wehwechen aus!“
Keine Bange – genau das tu ich gerade! Aber doch nicht, indem ich mich auf die Couch lege, zeternd die Tagesschau verfolge und dann die nächste Kanne Bier öffne. Nein, das geht gar nicht!
Kraft? Davon habe unterwegs mehr getankt als verbraucht. Was habe ich zu Beginn unserer Reise gestöhnt, wenn ich ein paar Treppenstufen hinaufkeuchen musste. Ja, den Mount Everest oder auch „nur“ den Montblanc werde ich nicht mehr schaffen. Ein Mann weiß, wo seine Grenzen liegen. 😉 Aber ein paar Kilometer Fußmarsch können mich nicht mehr schrecken. Schließlich bin ich rund neun Kilo leichter geworden – stellt euch mal diesen Haufen Ochsenfleisch auf der Theke eines Metzgers vor!
„Ja, aber die paar Kilo hast du zu Hause schnell wieder auf den Rippen!“, wird mancher jetzt unken. Wenn ich mich zu Hause so ernähre wie früher, dann haben die Skeptiker recht. Was nicht wieder einreißen darf, ist die Fresserei aus Langeweile. Wir haben auf Reisen keinen Kühlschrank bei uns, in dem man zwei oder drei Mal am Tag nachschauen kann, ob sich da noch etwas Süßes versteckt. Auch die Bäckereien mit Berliner Ballen und Bienenstich sind hier verdammt dünn gesät. Und Fleisch? Esse ich eigentlich gerne. Hin und wieder ein paar Scheiben Schinken oder Steaks aus dem Bioladen – ja. Aber wenn man hier über die Märkte geht, wo tote Hühner, Fledermäuse und Fische in der Sonne verwesen, sinkt der Appetit darauf in Richtung Null. Bei so manchem Salat oder Reisgericht habe ich statt der ersehnten Hähnchenbrust Knorpel, Hälse und Hühnerschnäbel gefunden! E-kel-haft! Fleisch also nur noch in sicheren Ausnahmefällen.
Und wovon wirst du satt? Viel frisches Obst am Morgen. Ananas, Bananen und Mango. Köstlich. Gern auch Toast mit Marmelade oder ein Spiegelei. Mittags: Reis oder Nudeln mit Gemüse. Am Abend vielleicht ein leckeres Curry oder einfach „nur“ ein bunter Salat. Für Zwischendurch gehen immer ein Smoothie oder Früchte, die den kleinen Hunger stillen …
Böse Zungen werden nun sticheln, das alles sei eine Folge der veganen Gehirnwäsche Chrissies, der ich auf dieser Tour hilflos ausgeliefert sei. Dazu kann ich nur eins sagen: Nö.

Es schmeckt mir. Klebreis mit Mango, grüne, rote und gelbe Currys mit Süßkartoffeln oder mit Früchten. Herzhafte Gemüse-Suppen, scharfer Papayasalat oder süße Bananenpfannkuchen … Ich könnte noch eine ganze Weile so weitermachen, muss aber darauf achten, meinen Speichelfluss unter Kontrolle zu halten. Vielleicht spielt auch die Hitze eine Rolle. Bei diesen Temperaturen verlangt der Körper nicht mehr nach Sauerkraut mit Eisbein, sondern nach leichter Kost. Auch mein Magen scheint geschrumpft zu sein. Riesen Portionen passen nicht mehr. Die leckeren fleischlosen Mahlzeiten, die ich kennenlernen durfte, und das neue körperliche Wohlgefühl, da bin ich sicher, reichen, dass ich diese Erfolgsrezeptur auch zu Hause anwenden werde. Weitgehend jedenfalls.
Und noch etwas. Meine Schnarcherei hat schon so manche Frau in die Verzweiflung getrieben. In den letzten Jahren sind heftige Atemausfälle dazugekommen. Zu Hause benutze ich ein kiloschweres Atemgerät, das mich am Ersticken hindert. Klingt schrecklich? Ist es auch! Für die lange Reise habe ich mir deshalb ein tragbares Gerät besorgen müssen – verdammt teuer. Und mit allem Drum und Dran auch mehr als ein halbes Kilo zusätzliches Gewicht im Rucksack. In jedem neuen Quartier ging die Suche los: Wo ist eine Steckdose, mit der ich das Gerät verbinden kann? Wo kann ich die Schläuche bis zum Aufbruch reinigen und trocknen? Lästig – und oft erfolglos.
Und dann passierte das. In dem Mehrbettzimmer, das wir in Sepilok mit Emily, Jack und Mary-Eve teilten, gab es keinen Stromanschluss für mich. Atemgerät und Maske blieben eingepackt. Drei Nächte lang.

Chrissie fiel es zuerst auf. „Du schnarchst kaum noch. Und wenn, dann nur noch ganz leise.“ In der Nacht hatte sie wenig geschlafen und lange Zeit gelauscht. „Ich habe keine Atemaussetzer gehört.“
In den nächsten Nächten, in denen sie wach wurde, sah es genauso aus. Ein Wunder? Mein Lungenarzt hat mir nach einer erfolglosen OP im Rachenraum prophezeit: „Das hört nie auf. Wenn Sie auf das Gerät verzichten, fängt alles von vorne an.“
Hat er geschwindelt? Nein. Aber mir fällt ein, was mir mein HNO-Doc damals gesagt hat: „Wenn Sie kräftig abnehmen, werden auch die Fettschichten im Rachenraum reduziert. Das könnte – Konjunktiv, klar? – das könnte dazu führen, dass sich Ihre Atembeschwerden merklich mildern.“
Ich habe das anfangs für eine Art hilflosen Trost gehalten. Aber das war es nicht. Also: sorry, Herr Professor – Ihre Prognose war genau richtig.
Wenn es sonst keinen anderen Grund gäbe, die jetzige Ernährung beizubehalten und nicht mehr fett zu werden – auf diese elenden Atemgeräte verzichten zu können, das ist einer! Von Thailand aus haben wir das Gerät mit zwei, drei anderen überflüssigen Dingen zurück nach Deutschland geschickt. Unsere Rucksäcke werden bei der Rückreise leichter sein. Und zu Hause? Werde ich die Nächte weiter ohne Schlafmaske genießen können?

Chrissie: